Как проводить лимфодренажный массаж лица?

Как проводить лимфодренажный массаж лица? - коротко

Лимфодренажный массаж лица начинается с мягкого кругового движения пальцев от центра лица к ушам и подбородку. Затем выполняются вертикальные массирующие движения вдоль шеи, чтобы стимулировать лимфодренаж.

Как проводить лимфодренажный массаж лица? - развернуто

Лимфодренажный массаж лица - это процедура, направленная на улучшение лимфотранспорта и удаление избыточной жидкости. Этот метод помогает уменьшить отеки, улучшить цвет кожи и сделать её более эластичной. Для проведения массажа необходимо соблюдать несколько важных правил.

Сначала следует подготовиться к процедуре. Лицо должно быть чистое, без остатков косметики. Рекомендуется использовать массажные средства на основе растительных масел или гелей, которые способствуют улучшению скольжения рук по коже. Также можно применять специальные кремы для лимфодренажа.

Массаж следует начинать с подбородка. Легкими круговыми движениями пальцев массируют эту область, постепенно переходя к углам рта. Важно соблюдать нужное давление - оно должно быть легким, но достаточно сильным для стимуляции лимфы.

Далее массаж продолжается по подбородочно-подчелюстному узлу. Этот участок требует особого внимания, так как здесь сосредоточены крупные лимфатические узлы. Массаж следует выполнять снизу вверх, начиная от подбородка и поднимаясь к основанию ушей.

Следующий этап - массаж области щек. Пальцы должны легко скользить по коже, выполняя движения от носа к ушам. Важно избегать резких и неровных движений, чтобы не повредить кожу.

Затем массаж переходит к глазам. Пальцы легко скользят по верхнему веку, от носа к углам глаз. Этот этап помогает снять напряжение и уменьшить мешочки под глазами.

После этого следует массировать лоб. Движения выполняются от носа к волосистой части, способствуя расслаблению мышц и улучшению кровообращения.

Заключительный этап - массаж области висков. Пальцы легко скользят по коже от носа к ушам, способствуя удалению избыточной жидкости и улучшению цвета кожи.

Лимфодренажный массаж лица рекомендуется проводить два-три раза в неделю для достижения наилучшего эффекта. Важно помнить, что массаж должен выполняться с заботой и вниманием, чтобы избежать повреждений кожи и получить максимальный результат.