Лимфодренажный массаж - это специальный вид массажа, направленный на улучшение работы лимфатической системы, ускорение выведения шлаков и токсинов из организма, улучшение кровообращения и общего самочувствия.
Для проведения лимфодренажного массажа необходимо использовать специальные техники и приемы. Важно помнить, что массаж проводится легкими и мягкими движениями, чтобы не травмировать лимфатические сосуды.
Основные приемы лимфодренажного массажа:
1. Эффлераж - это легкое гладящее движение, направленное от конечностей к торсу. Этот прием помогает улучшить отток лимфы и уменьшить отечность.
2. Повторения - это мягкое прикосновение и слегка приподнятые движения, направленные к центру тела. Этот прием помогает стимулировать лимфатическую систему и улучшить циркуляцию крови.
3. Ренфлокаж - это прием, при котором легкое давление на ткани сменяется быстрым отпусканием. Этот прием помогает улучшить отток лимфы и уменьшить отечность.
4. Круговые движения - это мягкие круговые движения по телу, направленные к центру. Этот прием помогает улучшить лимфоток и усовершенствовать общее самочувствие.
При проведении лимфодренажного массажа важно помнить о гигиене рук, использовать качественные масла и кремы, а также следить за реакцией организма на процедуру. Лимфодренажный массаж показан людям с отечно-лимфатическими нарушениями, после хирургических вмешательств, в период реабилитации и для общего оздоровления. Перед началом проведения массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу.