Принимать массаж следует с учетом нескольких важных правил и рекомендаций:
1. Подготовьтесь к массажу заранее: примите душ, убедитесь, что ваша кожа чиста, и наденьте удобную одежду или банные принадлежности.
2. Выберите удобное место: массаж можно принимать как на массажном столе, так и на кровати или диване. Главное, чтобы ваше тело было удобно расположено.
3. Расслабьтесь: перед началом массажа постарайтесь расслабиться и отключиться от повседневных проблем. Для этого можно выпить чашку чая или просто сделать несколько глубоких вдохов.
4. Сообщите массажисту о своих предпочтениях: если у вас есть какие-то проблемные зоны на теле или вы предпочитаете более мягкий или сильный массаж, не стесняйтесь сообщить об этом специалисту.
5. Наслаждайтесь процессом: массаж не только помогает расслабиться и избавиться от стресса, но и улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и повышает общее самочувствие. Поэтому важно наслаждаться каждым прикосновением и расслабляться во время процедуры.
6. После массажа уделите время для отдыха: после окончания процедуры не торопитесь вставать с массажного стола или подниматься с кровати. Отдохните и наслаждайтесь приятными ощущениями еще некоторое время.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете насладиться массажем на полную катушку и получить от него максимальную пользу для вашего тела и души.