Для приготовления масла для массажа вам потребуется базовое масло и эфирные масла. Базовое масло может быть растительным, таким как оливковое, миндальное, кокосовое или жожоба. Базовое масло используется в качестве основы и увлажняет кожу во время массажа.
Чтобы создать масло для массажа, сочетайте базовое масло с несколькими каплями эфирных масел. Эфирные масла добавляют аромат и имеют целебные свойства. Например, лаванда успокаивает и расслабляет, мята охлаждает и освежает, а розмарин стимулирует и укрепляет.
Для приготовления масла для массажа смешайте 30 мл базового масла с 5-10 каплями эфирных масел. Хорошо встряхните бутылку смеси перед каждым использованием. Массируйте масло на кожу в течение нескольких минут, сосредотачиваясь на напряженных точках или мышцах.
Помните, что перед использованием нового масла для массажа проведите тест на аллергическую реакцию, нанеся небольшое количество на кожу и наблюдая за любыми реакциями в течение 24 часов. И, конечно, не забывайте о хранении масла в прохладном и темном месте, чтобы сохранить его свойства.