Последовательность бани и массажа может зависеть от индивидуальных предпочтений и целей человека.
Если цель посещения бани - расслабиться и отдохнуть после напряженного рабочего дня или физических нагрузок, то лучше начинать с бани. Пар помогает расслабить мышцы, раскрыть поры кожи, улучшить кровообращение и очистить организм от шлаков и токсинов. После бани массаж будет более эффективным, так как мышцы будут более расслаблены и подготовлены к воздействию.
С другой стороны, если цель - провести процедуры для улучшения самочувствия, кожного покрова и общего здоровья, то можно начинать с массажа. Массаж помогает улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему, уменьшить стресс и улучшить работу внутренних органов. После массажа посещение бани также будет полезным для вывода токсинов, улучшения общего состояния кожи и организма.
Таким образом, выбор порядка проведения процедур зависит от индивидуальных целей и предпочтений человека. Главное - следить за своим самочувствием и наслаждаться процессом ухода за собой.