Перкуссионный массаж - это вид массажа, в ходе которого применяются ритмические удары или постукивания по поверхности кожи. Для того чтобы правильно выполнить перкуссионный массаж, необходимо ознакомиться с его основными принципами и техникой.
1. Подготовьте себя и пациента к процедуре. Убедитесь, что кожа чистая, можно использовать массажное масло или крем для более плавного скольжения рук.
2. Начните массаж с легкого разогревающего массажа, чтобы подготовить кожу к более интенсивным ударам.
3. Применяйте ритмичные удары ладоней, кулаками или кончиками пальцев, в зависимости от области тела, которую вы массируете. Удары должны быть короткими и быстрыми, но не слишком сильными.
4. Избегайте применения ударов по грудной клетке, по костям или суставам. Также не стоит применять удары слишком близко к позвоночнику.
5. Проведите перкуссионный массаж в течение 5-10 минут в зависимости от цели процедуры. После массажа можно провести легкий расслабляющий массаж для завершения процедуры.
Перкуссионный массаж помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, повысить тонус кожи и улучшить общее самочувствие. Однако перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем.