Массаж висков является эффективным способом снять напряжение и улучшить кровообращение в этой области. Для правильного выполнения массажа висков нужно следовать нескольким простым шагам:
1. Начните с того, что сядьте удобно или поставьтесь перед зеркалом. Это поможет вам лучше контролировать движения и расслабиться.
2. Нежными круговыми движениями пальцев начинайте массаж с висков, постепенно двигаясь к вискам и затылку. Массируйте каждую область в течение 2-3 минут.
3. Используйте легкий нажим, чтобы не нанести травмы или дискомфорта вашей коже. Но при этом достаточно, чтобы ощутить приятное прикосновение.
4. Поддерживайте ровное и плавное давление при массаже. Избегайте резких движений или сильного давления, чтобы избежать возможных повреждений кожи.
5. После завершения массажа выпейте стакан воды, чтобы помочь организму очиститься от токсинов, которые могли быть выведены в процессе массажа.
Обращайтесь к проводящему массаж специалисту, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или если вы не чувствуете себя уверенно в проведении массажа самостоятельно. В противном случае, массаж висков может быть прекрасным способом снять усталость и стресс после долгого рабочего дня.