. Массаж шеи и головы - это отличный способ расслабиться и снять напряжение после долгого дня. Чтобы правильно сделать массаж, следуйте простым инструкциям:
1. Начните с массажа шеи. Легкими круговыми движениями рук прорабатывайте мышцы на задней стороне шеи, начиная от основания черепа и опускаясь к плечам. Не забудьте постепенно увеличивать давление, чтобы улучшить кровообращение.
2. Перейдите к массажу головы. Используйте кончики пальцев для нежного массажа кожи головы. Делайте круговые движения по всей поверхности головы, начиная от лба и заканчивая затылком. Это поможет улучшить кровоток к коже головы и укрепить волосы.
3. Попросите получателя массажа принять удобное положение и расслабиться. Важно не наносить слишком большое давление и не использовать резких движений, чтобы избежать травмирования мышц и кожи.
4. Массаж шеи и головы можно комбинировать с использованием массажных масел или кремов для увлажнения кожи и усиления расслабляющего эффекта.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете правильно сделать массаж шеи и головы и получить максимальное удовольствие и пользу от процедуры.