Делать массаж простаты самому можно с помощью специального простатического массажера, который можно приобрести в аптеке или заказать онлайн. Прежде чем приступить к массажу, необходимо тщательно вымыть руки и анус, а также смазать массажер или палец гелями на водной основе.
Для выполнения самомассажа простаты необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленях и раздвинуть их. Затем введите массажер или палец в анус на глубину 5-7 см и начните мягкими круговыми движениями массировать простату. Массаж можно поочередно выполнять на правой и левой стороне простаты.
Массаж простаты помогает улучшить кровообращение, уменьшить отечность и способствует выведению застойных секретов. Рекомендуется проводить массаж не чаще 1-2 раз в неделю. Перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний.