Комплекс манипуляций при массаже плечевого сустава начинается с разогрева мышц и суставов. Для этого проводятся круговые движения по области плеча и шеи в течение нескольких минут. Затем следует приступить к непосредственному массажу:
1. Легкими поглаживающими движениями разогреваем область плечевого сустава.
2. Проводим разминочные мануальные техники по мышцам плечевого пояса, мягко растягивая их.
3. С помощью круговых движений расслабляем мышцы и улучшаем кровообращение в суставе.
4. После этого производим поглаживающие и растирающие движения вдоль плечевого пояса.
5. Завершаем сеанс массажа легкими поглаживающими движениями.
По окончании массажа плечевого сустава рекомендуется нанести на кожу увлажняющий или согревающий крем для лучшего эффекта и дополнительного ухода за кожей. Важно помнить, что при наличии болей или других проблем со здоровьем перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом.