Когда делаете массаж на спине, важно соблюдать несколько правил:
1. Начните с общего разминания спины, используя легкое давление и медленные движения. Это поможет расслабить мышцы и подготовить их к более интенсивному массажу.
2. Перейдите к работе с мышцами спины, используя различные техники, такие как круговые движения, растирание и давление ладонями или пальцами. Обратите внимание на участки с наибольшим напряжением и работайте с ними более интенсивно.
3. Не забывайте про верхнюю часть спины, шею и плечи, так как эти зоны также часто подвергаются напряжению. Используйте мягкие характеристики или массажные масла для более комфортного проведения процедуры.
4. В завершение сеанса массажа снова вернитесь к легким движениям, чтобы постепенно перевести тело в состояние покоя.
Следуйте этим рекомендациям, придерживаясь комфортного давления и частоты движений, чтобы дать эффективный и приятный массаж на спине.