Триггерный массаж - это метод массажа, который направлен на поиск и деактивацию триггерных точек или миофасциальных триггерных точек, которые могут вызывать болезненные ощущения и дискомфорт в различных частях тела. Этот метод массажа основан на представлении о связи между мышечным напряжением и болями в теле.
Для проведения триггерного массажа следует выполнить следующие шаги:
1. Определение триггерных точек. Необходимо пальцами или ладонями исследовать тело клиента на наличие болезненных участков, которые могут указывать на наличие триггерных точек.
2. Массаж триггерной точки. После определения триггерной точки необходимо медленно и осторожно начать массажировать ее, применяя различные техники массажа, такие как надавливание, растирание, растяжение и вибрация.
3. Деактивация триггерной точки. Цель массажа - деактивировать триггерную точку, уменьшить мускульное напряжение и снять боль. Для этого необходимо медленно и постепенно усиливать давление на точку, пока она не начнет расслабляться.
4. Повторение процедуры. В зависимости от интенсивности болевых ощущений и напряжения мышц, может потребоваться повторить массаж несколько раз для достижения положительного эффекта.
При выполнении триггерного массажа важно помнить, что он должен быть комфортным для клиента и не вызывать дополнительного болевого дискомфорта. Также необходимо обратить внимание на реакцию организма на проведение массажа и при необходимости скорректировать интенсивность и технику выполнения. Важно также предварительно проконсультироваться с клиентом о его здоровье и возможных противопоказаниях к проведению триггерного массажа.