-
Почему делать массаж лица самой себе важно?
Массаж лица - это отличный способ улучшить кровообращение, увеличить мышечный тонус, уменьшить отечность и улучшить цвет лица. Правильно выполненный массаж также способствует подтяжке кожи, уменьшению морщин и улучшению общего состояния кожи.
-
Подготовка к массажу лица
Перед началом массажа убедитесь, что ваше лицо чисто и вымыто. Нанесите на кожу лица увлажняющий крем или масло для массажа. Это поможет уменьшить трение рук о кожу и даст дополнительное увлажнение.
- Техника массажа лица
- Массаж подбородка и челюсти: делайте круговые движения от середины подбородка к ушам. Плавно массируйте челюсть легкими движениями вверх-вниз.
- Массаж лба: делайте легкие круговые движения по лбу, начиная от середины и постепенно двигаясь к вискам.
- Массаж скул: массируйте скулы легкими похлопывающими движениями вверх-вниз.
- Массаж вокруг глаз: используйте указательные пальцы для мягкого массажа области вокруг глаз. Делайте легкие круговые движения, начиная от внутреннего уголка глаз и двигаясь к вискам.
- Массаж скул и скуловидных мышц: делайте круговые движения по верхней части скул в направлении от средней линии лица к ушам.
- Дополнительные советы
- При массаже используйте умеренное давление, чтобы не повредить кожу, но достаточное для стимуляции кровообращения.
- Уделите особое внимание лицу в области морщин и участкам с отечностью.
- Проводите массаж регулярно, чтобы достичь лучших результатов.
Правильно выполненный массаж лица самой себе может стать приятной ежедневной процедурой, которая не только поможет вам расслабиться, но и улучшить состояние вашей кожи, подтянуть контуры лица и уменьшить видимость морщин.