Делать массаж лица и шеи в домашних условиях можно не только для расслабления, но и для улучшения кровообращения, тонуса кожи лица, и уменьшения отечности. Важно помнить, что перед проведением массажа необходимо очистить кожу лица и шеи от макияжа и загрязнений, а также применить любое увлажняющее средство или масло для увлажнения и смягчения кожи.
Вот пошаговая инструкция по проведению массажа лица и шеи:
1. Подготовка:
- Убедитесь, что ваши руки чисты.
- Нанесите на кожу лица и шеи небольшое количество масла или увлажняющего крема.
2. Мягкие движения:
- Начните массаж с шеи, делая мягкие круговые движения вверх по линии челюсти к ушам.
- Проводите легкие похлопывания по области лица, избегая зоны вокруг глаз.
3. Массаж лба:
- Начните массаж лица с лба. Проводите легкие круговые движения средними и указательными пальцами в направлении от центра лба к вискам.
4. Работа с скулами и скуловыми костями:
- Проводите легкий массаж скуловых костей, делая мягкие движения по краям скул и в направлении к вискам.
5. Работа с областью вокруг рта:
- Сделайте круговые движения пальцами в области вокруг рта для улучшения кровообращения и уменьшения напряжения.
6. Завершение:
- Закончите массаж лица и шеи легкими похлопываниями для стимуляции кожи.
Помните, что для достижения лучшего эффекта массаж лица и шеи следует проводить регулярно, уделяя особое внимание каждой области. Если возникают сильные боли или дискомфорт во время массажа, следует немедленно прекратить процедуру и обратиться за медицинской консультацией.