Каждый день проводить массаж не рекомендуется, так как это может привести к переутомлению мышц и излишнему давлению на них. Оптимальным вариантом будет проводить массаж через день или 2-3 раза в неделю. Это позволит мышцам восстановиться и не перегружаться, что в свою очередь поможет достичь лучших результатов от процедуры массажа. Помимо этого, рекомендуется консультироваться с профессиональным массажистом для определения оптимального режима массажа с учетом индивидуальных особенностей организма.
