При застое в груди очень важно делать массаж правильно, чтобы помочь рассосаться скопившимся секретом и улучшить отток лимфы. Вот как правильно проводить массаж:
1. Начинайте массаж с легких легких движений. Не нажимайте слишком сильно, чтобы не вызвать боли.
2. Проводите массаж по круговым движениям, начиная от верхней части груди и постепенно опускаясь к нижней части.
3. Используйте легкий массажный крем или масло для облегчения скольжения рук.
4. Помните, что массаж должен быть мягким и приятным, чтобы стимулировать отток лимфы и улучшить кровообращение.
5. Проведите массаж несколько раз в день, чтобы постепенно устранить застой и улучшить общее состояние.
Не забывайте, что перед началом массажа лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что массаж не противопоказан в вашем случае.