1. Начните массаж с чистой и сухой кожи головы. Это поможет предотвратить раздражение кожи и улучшит кровообращение.
2. Используйте мягкую щетку с натуральными щетинами или специальную массажную щетку. Это поможет избежать повреждения кожи и создаст приятное ощущение во время массажа.
3. Начинайте массаж с легких и медленных движений, постепенно увеличивая давление. Массируйте кожу головы круговыми движениями, начиная с лба и заканчивая затылком.
4. Помассируйте внимательно разные части головы, уделяя особое внимание зонам, где часто возникает напряжение и головные боли, например, в области висков и затылка.
5. Делайте массаж регулярно, хотя бы несколько раз в неделю, чтобы поддерживать здоровье кожи головы и стимулировать рост волос.
Следуя этим простым правилам, вы сможете насладиться приятным и полезным массажем головы, который поможет расслабиться, улучшить кровообращение и укрепить волосяные фолликулы.