.
Для начала массажа банками руки необходимо подготовить кожу к процедуре. Для этого умыть руки теплой водой с мылом и протереть их мягким полотенцем. Затем наложить на руки массажное масло или крем для улучшения скольжения банки.
После этого следует выбрать подходящий размер банки для массажа. Он должен быть достаточно большим, чтобы плотно прилегать к поверхности кожи, но не слишком большим, чтобы не вызывать дискомфорта.
Нанесите на руку небольшое количество масла или крема и начните массаж, двигая банку вдоль мышц от запястья к локтю. Убедитесь, что банка плотно прилегает к коже и не скользит. Не оставляйте банку на одном месте слишком долго, чтобы избежать появления синяков.
Массаж банками поможет улучшить кровообращение, уменьшить отечность и устранить напряжение в мышцах рук. После процедуры не забудьте хорошо смыть остатки масла или крема с рук и увлажнить их легким увлажняющим средством.
Следует помнить, что массаж банками не рекомендуется проводить при наличии трещин, ран или раздражений на коже, а также при воспалительных заболеваниях суставов или повреждениях мышц. В случае каких-либо болезненных ощущений следует прекратить процедуру и проконсультироваться с врачом.