1. Подготовьте кожу. Примените массажное масло или крем на область, которую вы собираетесь массировать. Это поможет уменьшить трение и обеспечить более эффективное скольжение банки по коже.
2. Нагрейте банку. Нанесите небольшое количество массажного масла на вход в банку и поджигайте его короткое время. Это поможет создать вакуум и лучше присосаться к коже.
3. Прикладывайте банку к коже и медленно двигайте ее вверх-вниз или по кругу. Не забывайте следить за своим самочувствием и избегайте слишком сильного давления, чтобы не повредить кожу.
4. После окончания массажа банками, проведите легкий массаж руками для улучшения кровообращения и уменьшения отечности.
5. Пейте достаточное количество воды после массажа, чтобы помочь организму избавиться от токсинов, высвободившихся в процессе массажа.
Помните, что результаты могут быть заметны не сразу, поэтому регулярность и терпение играют важную роль в борьбе с целлюлитом. В случае любых болей или неприятных ощущений во время массажа, прекратите процедуру и проконсультируйтесь с врачом.