Для правильного проведения массажа банками нужно придерживаться следующих шагов:
1. Подготовьте кожу. Прежде чем начать массаж, необходимо обработать кожу с помощью масла или крема. Это поможет банкам лучше скользить по поверхности и предотвратит раздражение кожи.
2. Выберите подходящий размер банки. В зависимости от зоны массажа и плотности тканей, выберите подходящий размер банки. Для массажа лица используйте маленькие банки, для массажа спины - более крупные.
3. Создайте вакуум. Для этого нажмите на банку и быстро поместите ее на кожу. Под воздействием вакуума кожа втянется в банку, что поможет улучшить кровообращение и лимфооборот.
4. Проведите массаж. Двигайте банку по коже по массажным линиям, используя легкие и круговые движения. Это поможет расслабить мышцы, улучшить тонус кожи и устранить застойные явления.
5. После массажа снимите банку аккуратно, избегая травмирования кожи, и обработайте место массажа маслом или кремом.
Помните, что перед началом массажа банками необходимо проконсультироваться с профессиональным массажистом или косметологом, чтобы избежать неприятных последствий.