Как правильно делать массаж антицеллюлитным роликом? - коротко
Антицеллюлитный массаж с использованием специального ролика должен выполняться в направлении лимфатического оттока, начиная с коленей и поднимаясь к сердцу. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется проводить процедуру ежедневно.
Как правильно делать массаж антицеллюлитным роликом? - развернуто
Массаж антицеллюлитным роликом является эффективным способом борьбы с целлюлитом, если правильно выполнять процедуру. Антицеллюлитные массажи способствуют улучшению кровообращения, уменьшению отеков и разрыву связок, которые формируют характерный вид "апельсиновой кожи". Для достижения наилучших результатов необходимо соблюдать несколько ключевых рекомендаций.
Во-первых, перед началом массажа обязательно проведите подготовительные процедуры. Ванна с горячей водой и добавлением экстрактов цитрусовых или морской соли поможет расслабить мышцы и открыть поры кожи. Это облегчит проникновение активных компонентов массажного средства в глубокие слои эпидермиса.
Во-вторых, важно правильно выбрать антицеллюлитный ролик. Существуют различные типы: с длинными иглами для более интенсивного воздействия или с короткими для менее болезненной процедуры. Выбор зависит от степени проблемы и вашей чувствительности кожи.
Перед началом массажа нанесите на поверхность кожи небольшое количество антицеллюлитного геля или крема. Это поможет ролику скользить по коже без травм и раздражения. Начните с легких движений, постепенно увеличивая давление. Важно не переходить границы, чтобы избежать покраснений и воспалений.
Основные направления массажа включают в себя круговые движения, которые следует выполнять против часовой стрелки. Это способствует улучшению лимфодренажа и удалению отложений жира. Также рекомендуется использовать массажный ролик для воздействия на проблемные зоны: бедра, ягодицы, лодыжки и коленные суставы.
После завершения процедуры обязательно смывайте остатки геля или крема и применяйте увлажняющую мазь. Это поможет восстановить естественный баланс кожи и предотвратить сухость. Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить антицеллюлитные массажи два-три раза в неделю в течение нескольких месяцев.
Запомните, что для эффективной борьбы с целлюлитом важно сочетать массаж с правильным питанием и активным образом жизни. Избегайте переедания, употребляйте больше овощей и фруктов, а также регулярно занимайтесь физической активностью. Это поможет не только справиться с целлюлитом, но и поддерживать общую форму тела на высоком уровне.