Лимфодренажный массаж выполняется снизу вверх, то есть от конечности к корню тела. Это объясняется тем, что лимфа в организме движется именно в этом направлении - от периферии к центру.
Для проведения лимфодренажного массажа необходимо использовать специальные техники и приемы, которые помогут стимулировать лимфодренажную систему и улучшить отток лимфы. Это может быть мягкое прикосновение, легкое давление, растяжение кожи и так далее.
Важно помнить, что лимфодренажный массаж должен быть мягким и не вызывать болевых ощущений. Также необходимо обращать внимание на правильное направление движений - всегда от периферии к центру.
Правильное выполнение лимфодренажного массажа поможет улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, снять отечность и улучшить общее состояние организма. Важно помнить, что перед началом занятий массажем необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом.