Как правильно делать лимфодренажный массаж лица и шеи? - коротко
Лимфодренажный массаж лица и шеи выполняется с использованием легких круговых движений. Движения должны быть направлены от центра лица к ушам и от подбородка к ключице.
Как правильно делать лимфодренажный массаж лица и шеи? - развернуто
Лимфодренажный массаж лица и шеи является эффективным методом улучшения лимфатического оттока, что способствует уменьшению отеков, улучшению кожи и общему укреплению иммунной системы. Для достижения максимального эффекта важно соблюдать определенные правила и техники выполнения массажа.
Перед началом процедуры необходимо подготовить кожу. Рекомендуется использовать специальное масло или крем, которые способствуют легкому скольжению рук по коже и улучшают качество массажа. Важно избегать применения продуктов с ароматизаторами, так как они могут вызвать раздражение кожи.
Массаж следует начинать с шеи, постепенно переходя к лицу. Для этого используется легкий давящий массаж, который направлен в сторону лимфатических узлов. Начав с основания шеи, движения должны быть плавными и последовательными, следуя по направлению к подбородку. Важно избегать резких и болезненных движений, так как они могут привести к повреждению кожи и тканей.
Для массажа лица также используется давящий метод. Начиная с подбородка, пальцы должны плавно перемещаться вверх, следуя по направлению к ушам. Важно соблюдать определенные зоны массажа: начиная с подбородка, затем средней части лица и, наконец, области вокруг глаз. Для последней зоны рекомендуется использовать особую осторожность, так как кожа в этой области чрезвычайно тонкая и подвержена воздействию.
Заключительный этап массажа включает в себя легкий круговой массаж вокруг глаз. Этот метод способствует улучшению кровообращения и уменьшению возможности появления темных кругов под глазами.
После завершения процедуры рекомендуется промыть лицо прохладной водой, что способствует укреплению эффекта массажа и улучшению общего состояния кожи.
Важно помнить, что лимфодренажный массаж не следует выполняться при наличии инфекционных заболеваний, острой стадии воспалительных процессов и других противопоказаний. Перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу для получения индивидуальных рекомендаций.
Таким образом, правильное выполнение лимфодренажного массажа лица и шеи требует соблюдения определенных техник и методов, которые способствуют улучшению состояния кожи и общего здоровья.