Дренажный массаж - это специальная процедура, направленная на улучшение лимфодренажа и вывод токсинов из организма. Он проводится с использованием специальных техник и приемов, которые помогают стимулировать работу лимфатической системы и улучшить кровообращение.
1. Начните массаж с шеи и лица, делая мягкие круговые движения. Это поможет активизировать лимфатический поток и улучшить циркуляцию крови.
2. Перейдите к массажу туловища, делая движения от середины спины к подмышечным впадинам. Это поможет улучшить отток лимфы из внутренних органов.
3. Не забудьте про массаж конечностей. Для этого делайте движения от верхних и нижних конечностей к центру тела. Это поможет улучшить отток лимфы из рук и ног.
4. Завершите процедуру легкими потряхивающими движениями по всему телу, чтобы закрепить эффекты дренажного массажа.
Важно помнить, что перед проведением дренажного массажа необходимо проконсультироваться с специалистом и узнать возможные противопоказания. Делайте массаж регулярно, чтобы получить максимальную пользу для вашего здоровья и кожи.