-
Подготовка:
- Приобретите специальные массажные банки, которые можно найти в специализированных магазинах или интернет-магазинах.
- Очистите кожу на области, которую собираетесь массировать. Убедитесь, что она сухая и не нанесены никакие крема или масла.
-
Процесс массажа:
- Нанесите на кожу массажное масло или крем для улучшения скольжения банок.
- Нагрейте банки: поместите банку в руку или погрузите ее на некоторое время в горячую воду, чтобы создать разрежение.
- Нажмите на стенки банки и быстро приложите ее к коже. Под действием атмосферного давления кожа будет втягиваться в банку.
- Проводите банку по коже вверх и в сторону. Это поможет улучшить кровообращение и лимфодренаж, что способствует уменьшению объемов и улучшению состояния кожи.
-
Безопасность:
- Не оставляйте банки на одном месте дольше, чем рекомендовано (обычно не более 10-15 минут), чтобы избежать синяков и сосудистых сеточек.
- Не применяйте баночный массаж на сильно выраженных сосудистых сеточках, варикозном расширении вен, поврежденной коже или при наличии воспалительных процессов.
-
После процедуры:
- После окончания массажа можно нанести на кожу увлажняющий крем или масло.
- Пейте достаточное количество воды после массажа, чтобы помочь организму вывести токсины, которые были высвобождены в процессе массажа.
Соблюдайте указанные рекомендации для безопасного и эффективного проведения баночного массажа в домашних условиях с целью похудения.