Для того чтобы правильно делать аппаратный массаж дома, необходимо приобрести специальное массажное устройство, которое используется для проведения массажных процедур.
Перед началом процедуры необходимо ознакомиться с инструкцией по использованию выбранного аппарата, чтобы избежать травм и неприятных последствий.
При проведении аппаратного массажа необходимо следовать указаниям по времени и интенсивности воздействия на кожу, мышцы и другие ткани.
Для получения наилучшего эффекта рекомендуется делать массаж после душа или ванной, чтобы кожа была мягкой и легче поддавалась массажному воздействию.
Также необходимо помнить, что проведение аппаратного массажа не должно вызывать боли или дискомфорта. В случае возникновения таких ощущений, следует немедленно прекратить процедуру.
Помимо этого, важно учитывать индивидуальные особенности организма, особенности кожи и состояние здоровья перед началом массажа. Если у вас есть какие-либо противопоказания, лучше проконсультироваться с врачом перед началом проведения аппаратного массажа.