Антицеллюлитный массаж живота является эффективным способом борьбы с подкожным жировым отложением, улучшения кровообращения и укрепления мышц. Вот несколько основных шагов, которые помогут правильно провести такой массаж:
1. Нанесите на кожу специальное массажное масло или крем, чтобы улучшить скольжение рук по коже.
2. Начните массаж с легкими круговыми движениями в направлении по часовой стрелке. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить отечность.
3. Перейдите к более интенсивным движениям, таким как растирание, разминание и вибрация. Это поможет разрушить жировые отложения и улучшить тонус мышц.
4. Не забывайте про аккуратность и осторожность, особенно в области органов пищеварения. Избегайте слишком сильного давления на кожу и использование острых движений.
5. Проводите массаж по крайней мере 15-20 минут, чтобы достичь видимых результатов. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю для улучшения эффекта.
Помните, что для достижения максимального эффекта антицеллюлитного массажа живота рекомендуется сочетать его с здоровым питанием, умеренными физическими упражнениями и регулярными процедурами по уходу за кожей.