Для проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях с помощью щетки нужно соблюдать определенные правила и технику выполнения.
1. Начните с обработки кожи сухой щеткой, которая должна быть средней жесткости. Для этого можно использовать специальные массажные щетки или мочалки.
2. Нанесите на кожу массажное масло или крем для улучшения скольжения щетки и смягчения кожи.
3. Начните массаж с легкими движениями, постепенно увеличивая давление. Движения должны быть направлены отнизу вверх, в сторону сердца, чтобы улучшить кровообращение и лимфодренаж.
4. Массируйте каждую область кожи в течение 5-10 минут, делая круговые движения или прямые потягивающие движения.
5. После массажа можно принять душ или сделать обертывание для усиления эффекта.
6. Проводите массаж регулярно, желательно 2-3 раза в неделю, для достижения видимых результатов.
Помните, что антицеллюлитный массаж эффективен в комплексе с правильным питанием, упражнениями и уходом за кожей. При наличии проблем с кожей или здоровьем, перед началом проведения массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.