Для проведения антицеллюлитного массажа с помощью роликового массажера нужно следовать определенным правилам и технике.
1. Начните с того, чтобы нанести на кожу масло или крем для массажа. Это поможет уменьшить трение и улучшить скольжение роликового массажера по коже.
2. Разогрейте кожу, проведя легкий массаж руками или с помощью массажного бала. Это поможет повысить кровообращение и подготовить кожу к более интенсивному массажу.
3. Приступайте к массажу снизу вверх, двигая роликовый массажер по коже с небольшим давлением. Это поможет разглаживать кожу, улучшить лимфодренаж и уменьшить целлюлит.
4. Сосредоточьтесь на проблемных зонах, где наиболее заметен целлюлит. Движения должны быть направлены от центра края тела, чтобы стимулировать лимфоток и улучшить кровообращение.
5. Проводите массаж роликовым массажером регулярно, желательно не реже 2-3 раз в неделю. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность сеанса, чтобы достичь наилучшего эффекта.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете правильно проводить антицеллюлитный массаж с помощью роликового массажера и добиться видимых результатов в борьбе с целлюлитом.