Антицеллюлитный массаж ляшек является одним из эффективных методов борьбы с целлюлитом и улучшения состояния кожи. Для правильного выполнения антицеллюлитного массажа следует следовать нескольким простым правилам.
1. Подготовьте кожу. Перед началом массажа необходимо провести душ или ванну с применением скраба или мочалки для удаления отмерших клеток кожи и поверхностного слоя целлюлита.
2. Используйте массажные масла. Для более эффективного скольжения рук по коже и увеличения эффекта массажа рекомендуется использовать специальные массажные масла или крема.
3. Начните массаж снизу вверх. Движения должны быть плавными, круговыми и направленными от колена к бедру. Это поможет улучшить кровообращение, лимфодренаж и уменьшить отечность.
4. Используйте различные техники массажа. Для борьбы с целлюлитом рекомендуется применять различные техники массажа, такие как роликовый массаж, вакуумный массаж, обхватывающие движения и др.
5. Постарайтесь выполнять массаж регулярно. Для достижения видимых результатов рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж не менее 2-3 раз в неделю.
Следуя этим рекомендациям и правильно выполняя антицеллюлитный массаж ляшек, вы сможете улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит и повысить тонус мышц.