Подготовка:
Перед началом процедуры по антицеллюлитному массажу банками необходимо хорошо прогреть кожу. Для этого можно принять горячий душ или воспользоваться горячим компрессом. Поверх кожи рекомендуется нанести массажное масло или крем, чтобы облегчить скольжение банок и сделать процесс более комфортным.
Техника массажа:
1. Выбор банок: Для вакуумного массажа подходят специальные массажные банки с ребристой поверхностью. Убедитесь, что банки чистые и целые.
2. Применение вакуума: Для создания вакуума в банке можно использовать специальный насос или массажную кружку с отверстиями для вытяжки воздуха.
3. Наложение на кожу: Нанесите крем или масло на область, которую будете массировать, затем прикрепите банку к коже и начните создавать вакуум.
4. Движения: Передвигайте банку по коже вверх-вниз и в круговых движениях. Это поможет улучшить кровообращение и лимфодренаж.
5. Интенсивность: Не надавливайте слишком сильно, чтобы избежать синяков и раздражения кожи. Контролируйте, чтобы массаж был комфортным.
Продолжительность и регулярность:
Рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж банками не более 2-3 раз в неделю. Один сеанс может длиться от 10 до 30 минут, в зависимости от зоны обработки. Для достижения видимых результатов важно быть регулярным и объединить массаж с здоровым образом жизни и правильным питанием.
Послепроцедурный уход:
После массажа не забудьте смыть с кожи масло или крем, а также увлажнить кожу легким лосьоном. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и улучшить вывод токсинов.
Следуя этим рекомендациям и выполняя процедуру антицеллюлитного массажа банками вакуумными правильно и регулярно, вы сможете улучшить состояние кожи, уменьшить проявления целлюлита и повысить тонус кожи.