1. Давление. Массаж должен быть достаточно интенсивным, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить лимфодренаж, но при этом не должен вызывать болезненные ощущения. Массажист должен контролировать свои движения и подбирать оптимальное давление под каждую конкретную зону.
2. Техника. Массажист должен использовать различные техники массажа - растирание, потягивание, вибрацию, удары и др. - чтобы работать на различные слои кожи и жировой ткани.
3. Регулярность. Для достижения видимых результатов необходимо проводить массаж регулярно - обычно 1-2 раза в неделю в течение нескольких недель.
4. Послевоздействие. После массажа может возникнуть легкое покраснение или покалывание кожи, что говорит о том, что кровоток и лимфодренаж были стимулированы. Однако не должно быть сильной боли, синяков или отеков.
5. Профессионализм. Важно обращаться к опытному специалисту, который знает особенности структуры кожи и жировой ткани, а также умеет правильно подбирать индивидуальные методики и силу давления.
Следуя этим рекомендациям, можно быть уверенным, что антицеллюлитный массаж делается правильно и будет приносить желаемые результаты.