Для понижения давления при помощи массажа, можно выполнить массаж важных точек на теле, которые помогут улучшить кровообращение и снизить давление. Вот несколько способов:
1. Массаж шеи и височных давлений: мягкими круговыми движениями пальцев массируйте шею, внимательно обрабатывая зоны височных давлений. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
2. Массаж точки между пальцами на руках: с помощью легких массирующих движений у тыльной стороны руки массируйте точку между указательным и большим пальцем. Эта точка связана с сердцем и может помочь снизить давление.
3. Массаж точки между пальцами на ногах: точка между большим и вторым пальцем на стопе также связана с сердцем. Массируя эту точку, можно улучшить кровообращение и снизить давление.
Важно помнить, что массаж не заменяет лечение гипертонии и должен использоваться как дополнительное средство для снижения давления. Перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы с сердцем.