1. Подготовка к процедуре. Прежде чем начать массаж, необходимо тщательно очистить кожу от загрязнений и нанести на неё массажное масло или крем для улучшения скольжения банки.
2. Правильный выбор банок. Для начала лучше использовать банки среднего размера и мягкости, чтобы избежать сильного давления на кожу. Постепенно можно переходить к более жестким и большим банкам.
3. Техника массажа. Для достижения видимых результатов рекомендуется проводить массаж от центра к периферии, двигая банку по коже вращательными и линейными движениями. Важно не оставлять банку на одном месте более нескольких секунд, чтобы избежать синяков и ссадин.
4. Частота и продолжительность процедуры. Для достижения эффекта рекомендуется проводить массаж вакуумными банками не менее 2-3 раз в неделю в течение 15-20 минут.
5. После массажа. После окончания процедуры рекомендуется принять теплый душ и нанести на кожу увлажняющий крем или масло для уменьшения риска возможного раздражения.
Соблюдение этих простых правил поможет достичь видимых результатов в борьбе с целлюлитом при использовании вакуумных банок дома. Удачи!