1. Начните массаж сухой щеткой на чистую и сухую кожу перед принятием душа или ванной.
2. Начните с мягких и легких движений, постепенно увеличивая давление, чтобы стимулировать циркуляцию крови.
3. Проводите движения от конечностей к сердцу, чтобы улучшить лимфатический дренаж и помочь избавиться от скопления жидкости и токсинов.
4. Пользуйтесь сухой щеткой 1-2 раза в день, в зависимости от индивидуальных потребностей и чувствительности кожи.
5. После массажа не забудьте принять душ или ванну, чтобы смыть отшелушенные клетки кожи и токсины.
Помните, что регулярное использование сухой щетки в сочетании с здоровым образом жизни и правильным питанием может помочь улучшить внешний вид кожи и уменьшить появление целлюлита.