Перед массажем необходимо правильно подготовиться, чтобы получить максимальную пользу от процедуры и избежать возможных осложнений. Вот несколько основных шагов, которые стоит выполнить перед массажем:
1. Принять душ или ванну. Это поможет очистить кожу от загрязнений и потовых выделений, что сделает процесс массажа более гигиеничным.
2. Не употреблять пищу за 1-2 часа до сеанса массажа. Переваривание пищи может вызвать дискомфорт во время массажа.
3. Не употреблять алкоголь перед массажем. Алкоголь может усилить чувствительность кожи и ухудшить общее состояние организма.
4. Не забывайте уведомить массажиста о любых проблемах со здоровьем или болезнях, которые у вас есть. Это поможет избежать нежелательных осложнений и подобрать оптимальный вид массажа.
5. Расслабьтесь и настройтесь на позитив. Позитивное настроение поможет вам получить максимальную пользу от массажа и отдохнуть как следует.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете насладиться массажем и получить от него положительный эффект для своего здоровья и благополучия.