1. Принять душ перед массажем. Это поможет очистить кожу от загрязнений и потовых выделений, что улучшит контакт с массажистом и повысит эффективность процедуры.
2. Не ешьте тяжелую пищу перед массажем, так как это может вызвать неудобство во время процедуры. Лучше легко перекусить за пару часов до массажа или выпить стакан воды.
3. Отдохните перед массажем. Выспитесь, расслабьтесь и настройтесь на приятные ощущения, которые вам принесет массаж.
4. Не забывайте уведомить массажиста о каких-либо проблемах со здоровьем, беременности или аллергиях, чтобы он мог адаптировать процедуру под ваши потребности.
5. Помните о важности коммуникации с мастером. Если вам что-то болезненно или неприятно - обязательно скажите об этом, чтобы он мог скорректировать давление или методику массажа.
Правильная подготовка к массажу поможет вам полностью насладиться процедурой и получить максимальную пользу для вашего тела и души.