Если после массажа спины возникла боль, то есть несколько способов ее облегчить:
1. Пейте больше воды. Гидратация поможет организму избавиться от токсинов, которые могли высвободиться во время массажа и вызвать болевые ощущения.
2. Применяйте холод или тепло. Нанесите холодный компресс на больное место для снятия воспаления или используйте горячий компресс для улучшения кровообращения и снятия боли.
3. Применяйте массаж или растяжку самостоятельно. Нежные массажные движения или растяжка мышц могут помочь улучшить кровообращение и снять напряжение.
4. Применяйте анальгетики. При сильной боли можно принять обезболивающее средство, но следует проконсультироваться с врачом.
5. Позаботьтесь о правильной осанке. Правильное положение тела поможет снять давление с мышц спины и уменьшить болевые ощущения.
Если боль не уменьшается или усиливается, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и лечения.