"Массаж на шее следует начинать с мягких и круговых движений, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение. Затем можно перейти к постукиваниям и потираниям шеи, чтобы снять напряжение и улучшить эластичность тканей. Важно помнить, что при выполнении массажа на шее необходимо быть осторожным и не нажимать слишком сильно, чтобы избежать повреждения сосудов и нервов. Рекомендуется выполнять массаж на шее не менее 10-15 минут, чтобы достичь максимального эффекта и положительного воздействия на организм."
