Антицеллюлитный массаж может быть очень эффективным методом борьбы с неприятными «апельсиновыми корками» на коже. Вот несколько основных шагов, которые нужно выполнить для проведения правильного антицеллюлитного массажа:
1. Подготовьте кожу. Перед началом массажа необходимо хорошо очистить кожу и нанести на неё массажное масло или крем. Это поможет улучшить скольжение рук по коже и сделает процедуру более приятной.
2. Начните массаж с лёгкими движениями. Начните массаж с лёгкого гладящего движения, чтобы разогреть кожу и подготовить её к более интенсивным приемам.
3. Используйте различные техники массажа. Для борьбы с целлюлитом эффективно применять различные приемы, такие как растирание, разминание, вибрация и удары. Это поможет улучшить кровообращение, разрушить жировые отложения и улучшить тонус кожи.
4. Массируйте проблемные зоны. Особое внимание уделите массажу проблемных зон, где скопления целлюлита наиболее выражены. Например, это может быть бедра, ягодицы, живот и область бедер.
5. Не забудьте про завершающий этап. После завершения основной части массажа сделайте легкие гладящие движения для укрепления эффекта и улучшения выведения токсинов из организма.
Не забывайте, что антицеллюлитный массаж должен проводиться регулярно, чтобы был виден долгосрочный результат. Кроме того, важно сочетать массаж с правильным питанием, умеренными физическими нагрузками и принятием достаточного количества воды.