Когда проводится массаж, важно помнить о нескольких вещах, чтобы не уставать во время процедуры.
1. Правильная поза. Важно уделять особое внимание своей позе во время работы. Нельзя наклоняться слишком сильно или держать спину в неправильном положении. Рекомендуется стоять или сидеть ровно, держа спину прямо.
2. Распределение нагрузки. Подбирайте такие методы массажа, которые позволят вам снизить усталость. Например, используйте технику силового массажа, чтобы уменьшить нагрузку на руки.
3. Правильное дыхание. Важно дышать правильно и медленно во время проведения массажа. Это поможет вам расслабиться и не уставать быстро.
4. Регулярные перерывы. Не забывайте делать перерывы во время работы. Даже небольшой отдых поможет вам восстановить силы и не уставать.
5. Уход за собой. Важно заботиться о своем здоровье и физической форме. Регулярные занятия спортом, правильное питание и достаточный отдых помогут вам чувствовать себя бодрее и не уставать при массаже.