Простата у мужчин находится внутри тазовой полости, под мочевым пузырем и окружает мочеиспускательный канал. Для массажа простаты необходимо проникнуть внутрь заднего прохода.
Прежде чем приступать к массажу, необходимо тщательно вымыть руки и ногти, а также использовать лубрикант для уменьшения дискомфорта.
Для самомассажа простаты мужчина может воспользоваться специальным массажером или использовать смазанный палец. Необходимо плавно ввести палец или массажер в прямую кишку на глубину около 5-7 см и нащупать железистую ткань простаты.
Массаж простаты может помочь улучшить кровоснабжение органа, снизить воспаление, уменьшить болевые ощущения и улучшить урогенитальное здоровье. Однако перед проведением процедуры рекомендуется проконсультироваться с урологом для корректного выполнения массажа и предотвращения возможных осложнений.