Массаж простаты - это процедура, выполняемая для улучшения кровообращения в предстательной железе, улучшения ее функций и профилактики простатита. Для проведения массажа простаты можно воспользоваться специальным массажером или сделать это вручную.
Прежде чем приступить к массажу, необходимо тщательно вымыть руки и ногти, чтобы избежать инфекций. Лучше всего проводить процедуру с использованием лубриканта или масла для более комфортного проникновения пальца. Рекомендуется принять позу, удобную для массажа, например, лежа на спине с подогнутыми ногами или на коленях, прижав бедра к груди.
После подготовки начинайте медленно и осторожно вводить палец в прямую кишку на глубину около 5-7 см. Далее нужно производить круговые движения по часовой стрелке или вверх-вниз, оказывая мягкое давление на стенки простаты. Важно не наносить слишком сильного давления и не вызывать болевых ощущений.
Массаж следует проводить не более 2-3 минут, повторяя процедуру не чаще 2-3 раз в неделю. После массажа рекомендуется пить большое количество воды для вывода токсинов из организма.
Перед началом проведения массажа простаты рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и соблюсти все меры предосторожности.