Для проведения антицеллюлитного массажа необходимо следовать определенной последовательности действий:
1. Начните с разогрева кожи и мышц с помощью легкого массажа или применения теплых компрессов. Это поможет улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ.
2. Применяйте специальные массажные масла или кремы с жженным перцем, кофеином или другими активными компонентами, способствующими разрушению жировых отложений.
3. Начинайте массаж снизу вверх, двигаясь от коленей к тазу. Используйте различные техники, такие как втирание, растирание, давление и потряхивание.
4. Уделите особое внимание области бедер, ягодиц и живота, где чаще всего образуется целлюлит. Можно применять ручное или аппаратное воздействие.
5. Проводите массаж регулярно, чтобы поддерживать эффект и предотвращать образование новых целлюлитных отложений.
Помните, что антицеллюлитный массаж - это не магическое средство, и он должен сочетаться с правильным питанием, физическими упражнениями и другими процедурами по уходу за кожей для достижения максимального эффекта. В случае наличия противопоказаний, перед началом проведения процедур лучше проконсультироваться с врачом.