Массаж - это метод физического воздействия на тело с помощью различных приемов: растирание, потирание, надавливание и другие. Цель массажа - улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить общее самочувствие и помочь в восстановлении организма после стресса или травмы. Массаж может проводиться как профессионалами в специальных центрах, так и дома с помощью семьи или друзей. Важно правильно выбирать вид массажа и знать противопоказания, чтобы избежать негативных последствий. Массаж не только физически полезен, но также способствует расслаблению и улучшению эмоционального состояния.
