Для того чтобы сделать массаж рук, вам потребуется небольшое количество массажного масла или крема. Это поможет уменьшить трение и улучшить скольжение вашей руки по коже.
1. Начните массаж с разогрева руки. Необходимо сделать несколько круговых движений по ладони, мягко растягивая пальцы и разминая их.
2. Перейдите к массажу ладони. Проведите по ней несколько круговых движений, затем потяните пальцы вниз и в стороны.
3. Продолжите массаж, переходя к массированию кисти. С помощью легких движений разогрейте кожу и мышцы.
4. Сосредоточьтесь на массаже каждого пальца по отдельности, делая круговые движения вдоль всей длины пальца.
5. Закончите массаж руки легкими потягивающими движениями по всей ее поверхности.
Не забывайте, что массаж рук поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Поэтому регулярно делайте массаж рук для поддержания их здоровья и красоты.