Проведение массажа простаты самому себе возможно, хотя оно требует определенной осторожности и знаний о правильной технике. Прежде всего, для проведения массажа простаты самому себе необходимо подготовиться: помыть руки теплой водой и мылом, обработать их антисептическим средством.
Для доступа к простате нужно войти в прямую кишку. Самый простой способ - лежа на спине, согнуть ноги в коленях и слегка разведя их. Смазав пальцы вазелином или специальным гелем, медленно и осторожно ввести палец в прямую кишку на глубину около 5-7 см.
Далее нужно осторожно и мягко массировать простату, ощущая ее через стенки прямой кишки. Для этого можно делать круговые движения или нежные надавливания. Массаж простаты должен быть деликатным и не вызывать боли. Важно не применять слишком сильное давление, чтобы не повредить орган или не вызвать дискомфорт.
Массаж простаты самому себе можно проводить как профилактически, для улучшения кровообращения и профилактики запоров, так и при определенных заболеваниях простаты. Однако перед проведением самомассажа простаты важно проконсультироваться с урологом и получить его рекомендации, чтобы избежать нежелательных последствий и ошибок.