Пожалуй, лучше всего обратиться к специалисту - урологу или сексологу, чтобы получить профессиональную консультацию и рекомендации по деланию массажа простаты. Тем не менее, если вам необходимо самостоятельно выполнить массаж простаты, рекомендуется следовать определенным инструкциям и технике.
Прежде всего, важно гигиенически подготовиться, удостоверившись в чистоте рук, ногтей и анального региона. Для удобства можно принять позу лежа на спине с поднятыми ногами или наклониться вперед, согнувшись в тазобедренных суставах.
Смажьте палец (например, указательный или средний) лубрикантом или специальным маслом и осторожно введите его в анальное отверстие на глубину около 5-7 см, обращая внимание на свои ощущения. Пальцем можно ощущать округлую форму простаты, которую следует массировать легкими, круговыми движениями или слегка надавливая на нее в направлении к пупку.
Массаж простаты может принести приятные ощущения и помочь улучшить кровообращение в области органа, но не следует злоупотреблять этой процедурой, чтобы не вызвать травмы или дискомфорт. Как и в случае с любыми медицинскими процедурами, важно следить за своим самочувствием и прекратить массаж в случае боли или дискомфорта.