Для того чтобы убрать живот и бока с помощью массажа в домашних условиях, следует следовать определенным методикам и регулярно проводить процедуры.
1. Используйте специальные масла или кремы для массажа. Наносите их на кожу живота и боков и массажируйте в круговых движениях по часовой стрелке. Это помогает улучшить кровообращение и разгонет жировые отложения.
2. Применяйте метод "вакуумного массажа" с помощью специальных банок или массажных кисточек. Этот метод помогает разгонять жировые отложения и улучшает тонус кожи.
3. Выполняйте самомассаж с помощью роликов или массажных щеток. Это помогает улучшить кровообращение, разогреть кожу и способствует выведению шлаков.
4. Не забывайте о правильном питании и умеренной физической активности. Массаж - это всего лишь вспомогательное средство, а основу достижения результата должны составлять здоровое питание и регулярные тренировки.
Следуя этим рекомендациям и проводя массаж регулярно, вы сможете добиться уменьшения живота и боков и улучшения внешнего вида вашей фигуры.