Как массажем убрать отечность глаз? - коротко
Массаж может помочь снизить отечность глаз. Для этого следует легко массировать область вокруг глаз кончиками пальцев, двигаясь от внутреннего угла глаза к наружному и от носа к брови.
Как массажем убрать отечность глаз? - развернуто
Отечность глаз - это состояние, при котором нарушается кровообращение и начинают накапливаться жидкости в окружающих тканях. Это может быть вызвано различными факторами, включая аллергии, усталость, чрезмерное использование компьютера или телевизора, недостаток сна и стресс. Массаж глаз может стать эффективным способом для борьбы с отечностью, так как он способствует улучшению кровообращения, стимулирует лимфатическую систему и помогает уменьшить набухшие ткани.
Для начала необходимо соблюдать гигиену рук, чтобы избежать инфекций. Затем следует заняться массажем с использованием легкого давления и круговых движений. Важно помнить, что глаза - это чрезвычайно чувствительная зона, поэтому применять силу не следует.
Первый этап массажа включает в себя легкое натирание глаз резинкой или специальным щетками для массажа глаз. Это помогает стимулировать кожу и улучшить кровообращение. Второй этап - это самомассаж, который можно выполнить следующим образом:
- Закрыте глаза и слегка помассируйте брови вверх и вниз. Это помогает расслабить мышцы вокруг глаз и стимулировать кровообращение.
- Используя указательный и средний пальцы, легко надавите на точки слезоотделительных желез, расположенные в верхнем внутреннем углу глаза. Держать давление нужно около 10 секунд, затем ослабить и повторить несколько раз.
- Затем следует массаж подглазничных сумков. Сделайте это легкими круговыми движениями, начиная от внутреннего угла глаза и переходя к ушной раковине.
- Последний этап - это массаж верхних век. Легко надавьте пальцами на верхние века и постепенно продвигайтесь вверх, достигая лобной области. Это помогает улучшить кровообращение и стимулировать лимфатическую систему.
Массаж глаз должен выполняться регулярно для достижения наилучших результатов. Рекомендуется проводить процедуру утром и вечером, а также после длительного использования компьютера или телевизора. Важно помнить, что массаж - это не единственный способ борьбы с отечностью глаз. Также следует соблюдать правильный образ жизни, избегать стрессов и получать достаточный отдых.
Если отечность глаз не проходит или усиливается, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.